ショボい(T_T)

フィットネスクラブに通うことにしました

術後半年…
体力低下と筋力低下を、宅トレでは回復出来ないと悟り、かつ、秋に再手術になりそうなので、こりゃアカン…と一念発起

友達に紹介してもらい、体験も済ませて、さぁレッツゴー♪

ウォーキング等の有酸素運動が約40分
他、ストレッチ(軽く)&筋トレ(軽く)で計1時間弱

………あれ???
うーん、ちょっと気分悪いなぁ…

:血圧を測ったら、上が88……そりゃ気分悪いって凹

水分摂って、休憩したら戻りましたが、こんなにもショボい身体とは…(T_T)

でも、まぁ運動の目安は立ったので、頑張って続けます